РЕЗУЛЬТАТ
За 12 недель мы подготовим тело к дистанции и заранее разберем темп, питание и план на день старта.
12 недель · 64 000 ₽
RACE
Для подготовки к конкретному старту: 5 км, 10 км, полумарафону или марафону.КАК МЫ РАБОТАЕМ
- Фиксируем дату, дистанцию и цель
- Я строю план подготовки по неделям
- Регулярно корректирую нагрузку по твоим отчетам
- Готовим снижение нагрузки и стратегию старта
ЧТО ВХОДИТ
- Анализ дистанции, даты старта и желаемого результата
- Периодизация подготовки на 12 недель
- Беговые, темповые и силовые тренировки в одном плане
- Еженедельный контроль нагрузки, сна и восстановления
- Тестовые тренировки и корректировка целевого темпа
- Снижение нагрузки перед стартом и подробная стратегия забега
СТОИМОСТЬ
64 000 ₽за программу. После заявки мы уточним детали и отправим ссылку на оплату.
05 - ЗАЯВКА НА ПРОГРАММУ