РЕЗУЛЬТАТ
За 4 недели ты выстроишь регулярный режим и поймешь, как тренироваться без перегруза.
4 недели · 24 000 ₽
START
Для тех, кто начинает бегать или возвращается после перерыва.КАК МЫ РАБОТАЕМ
- Знакомимся и разбираем твой нынешний уровень
- Я составляю план на 4 недели
- Раз в неделю проверяю тренировки и корректирую нагрузку
- Ты задаешь вопросы напрямую в чате
ЧТО ВХОДИТ
- Стартовая анкета и оценка текущего уровня
- Индивидуальный план бега и восстановления на 4 недели
- Понятные задания с темпом, длительностью и целью
- Одна еженедельная проверка выполненных тренировок
- Корректировка плана при усталости, пропусках или боли
- Прямое общение по вопросам программы
СТОИМОСТЬ
24 000 ₽за программу. После заявки мы уточним детали и отправим ссылку на оплату.
05 - ЗАЯВКА НА ПРОГРАММУ